5 мая мир отмечает Всемирный день гигиены рук. В России, как и в других странах, регулярно фиксируются вспышки инфекционных заболеваний, которые зачастую вызваны недостаточной гигиеной. Администрация Каменского района подчеркивает, что грязные руки являются одним из основных факторов передачи множества инфекционных и паразитарных заболеваний. К таким классическим «болезням грязных рук» относятся острые кишечные инфекции, вирусный гепатит А, брюшной тиф и холера. Кроме того, важность соблюдения гигиенических норм ощутима и в контексте распространения острых респираторных заболеваний.
Чтобы защитить себя от инфекций, достаточно просто вымыть руки. Это самый действенный и экономичный способ снизить риск заражения различными инфекционными заболеваниями, включая те, которые могут быть смертельно опасными. Обычное мытье рук с мылом позволяет удалить до 90% опасных возбудителей с поверхности кожи и прервать контактно-бытовой путь передачи инфекций. Эта простая, но эффективная процедура способна снизить на более чем 40% уровень кишечных заболеваний и почти на 25% — респираторных инфекций.
Существуют определенные правила, которые помогут правильно мыть руки:
- Подготовка: Хорошо намочите руки теплой водой, температура которой должна быть комфортной.
- Нанесение мыла: Возьмите достаточное количество мыла (обычного или жидкого) и вспеньте его между ладонями, не забывая о тыльной стороне рук.
- Массаж рук: Помассируйте кожу с мылом в течение 20-30 секунд, уделяя внимание зонам между пальцами и около ногтей. Трите не только ладони, но и тыльные стороны, совершая круговые и вращательные движения. Обязательно уделите внимание большому пальцу, включая его основание.
- Полоскание: Промойте руки под струей проточной воды. Повторите процесс еще 2-4 раза.
- Сушка: Вытрите руки индивидуальным полотенцем. В общественных местах используйте бумажное полотенце или воздушную сушилку.
Также важно знать, когда необходимо мыть руки. Это следует делать:
- Перед: приготовлением и употреблением пищи, проведением медицинских процедур, надеванием контактных линз, нанесением макияжа.
- После: посещения туалета, общественных мест и транспорта, занятий спортом, работы за компьютером, контакта с денежными купюрами, чихания или кашля, приготовления пищи, общения с животными, ухода за больными, уборки и работы в саду.
Если у вас нет возможности вымыть руки, рекомендуется использовать антисептические антибактериальные салфетки. Они обеспечивают механическую обработку кожи и должны храниться в герметичной упаковке. Если салфетки высохли, их можно смочить чистой водой для дальнейшего использования.
Кроме того, эффективны спиртосодержащие антисептики для рук, особенно в виде геля, который проще использовать и экономичнее расходуется. Если у вас нет ни салфеток, ни геля, можно воспользоваться любым спиртосодержащим раствором, таким как одеколон, туалетная вода или крепкие алкогольные напитки. Однако лучше заранее запастись дезинфицирующими средствами и всегда иметь их под рукой.
Важно помнить, что соблюдение правил гигиены рук — это один из самых простых и эффективных способов защиты от инфекций, который может значительно снизить риск заболеваний и сохранить здоровье.